80歳になると20歳頃と比較して、ほぼ半分程度にプロビタミンDの濃度が減っていることがわかります。すなわち、高齢になると、同じ時間紫外線を浴びても、十分なビタミンDを作ることができなくなるわけです。

このため高齢者では、積極的にビタミンDのサプリメントを摂取する必要があります。

出典：Modern Nutrition in Health and Disease
2006 Lippincott Williams & Wilkins
Chap 20: Vitamin D … Michael F. Holic,MD