202 禿(はげ)にならないために髪の毛によい事 ★

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AGA専門医のドクターAです。

いろんなご質問へのお答えにばらばらに書いていると、読まれている方は全部は見れていないはずなのでこのページに簡単にまとめておきます。最低限ですので理論を追求していくと書くことはたくさんになりますが、全部できませんので 最低限をこのページに一度書いておきます。

●亜鉛を補充しましょう(よほどキチンとしていても髪にご不満がある方の場合、亜鉛は不十分になっている事がほとんどです) サプリメントをおすすめします。
亜鉛がとりあえず入っていて極端に値段がやすいものは避けた方が安全な場合があります ←この内容は深くてここでは書きません。

●偏食がある場合はできればまんべんなく(平均して)食べること 特に野菜の類、果物も

●タンパク質はある程度補充が必要です。 何でも良いのですが、長い目でみると火で焦げ付いたお肉ばっかりは 賢くないかも・・・すこし気になる人がいるかもしれないのでキーワードだけ書きます。 AGE あげ ではありません。 エージーイーという終末糖化産物があまりよくないからです。 なにかの機会にまとめたいですね・・

●もし、いないと思いますが・・・とプレッシャーをかけてますが、タバコはやめたほうがいい、というよりタバコの場合はすっていては禿(はげ)の 改善はちょっと難しいかもです、絶対だめではないですけど。

●血流、とくに頭皮のですが、軽い運動はベター(よいです)。 で運動はなかなかという人も入浴時にバスタブにツカル事をおすすめします。
ある時気づいたのですが、はげ(禿)の治療でメソ治療という方法があります。針で成長因子他を頭皮下に注射する治療なのですが、一般的に高額です。 この治療を受け る方にお聞きすると80%以上の方がシャワーだけでした。 この比率はかなり高いと思います。要するに髪の毛の治療が必要な人にバスタブに入っていない人が・・・シャワーだけではおそらく頭まであたたまるのはちょっと難しいのではないでしょうか?

今後書き足していきます。  ありがとうございました。