15 ビタミンＤの働き

ビタミンＤの働き

2020年4月18日

ビタミンDは、ホルモンの一種とも言えます。その働きは、カルシウム代謝の調整から始まり、ほぼ全ての身体機能に関わりがあります。このように重要な栄養素であるビタミンDについて、残念ながら日本ではあまり詳しく理解されていないようです。その重要性について是非ご理解ください。ビタミンDの働きを下にまとめました。

• Ca代謝の正常化
• 骨、歯、筋肉の健康
• 免疫力増強
  • ガン、感染症、自己免疫疾患などの予防
• 動脈硬化・心臓疾患の予防
• 糖尿病予防
• 精神疾患　鬱病・SAD 予防
• 脳神経：認知症予防
• 筋力低下予防
• 死亡率低下・アンチエイジング